Il rapporto tra individui e tecnologia sarà al centro dell’evento “Benessere Digitale”, un incontro pubblico gratuito che si terrà martedì 20 maggio alle 21 presso la Biblioteca Civica di Castellanza, in Piazza Castegnate.
Un’iniziativa aperta a tutti
Organizzata dall’Associazione culturale Il Filo in collaborazione con l’associazione Area Giovani, l’evento è patrocinato dal Comune di Castellanza e sostenuto da BCC di Busto Garolfo e Buguggiate e dalla Cartoleria Dal Monti. L’ingresso è gratuito e rivolto a tutta la cittadinanza, senza limiti di età.
La serata si propone di fornire strumenti pratici per un uso consapevole delle tecnologie digitali, affrontando un tema di rilevanza per tutte le fasce d’età: dai giovani ai genitori, fino agli adulti interessati a comprendere come le piattaforme e i dispositivi influenzino la vita quotidiana.
I temi dell’incontro
Durante l’incontro, saranno analizzati i meccanismi psicologici che guidano i comportamenti digitali, inclusi il ruolo della dopamina, i bias cognitivi, lo scrolling infinito e i sistemi di notifica. Si discuterà inoltre degli effetti del multitasking su attenzione e performance, e dell’impatto della connessione continua su creatività, memoria e qualità del sonno. Non mancheranno strategie pratiche per una disconnessione intenzionale, tecniche di gestione dell’attenzione ed esercizi guidati per riflettere sul proprio rapporto con il digitale.
La serata sarà condotta da Monica Bormetti, psicologa ed esperta in benessere digitale, fondatrice della piattaforma “Smart Break – Digital Wellbeing & Balance”. Bormetti, da anni impegnata nello studio degli effetti del digitale su attenzione, emozioni e comportamenti, collabora con aziende, scuole e organizzazioni per promuovere percorsi di formazione e consulenza. Il suo approccio integra psicologia, neuroscienze e pratiche di mindfulness applicate al contesto digitale. Per ulteriori informazioni: associazioneilfilo@gmail.com – 327 1212276.